2019年国考面试指导| 考场紧张如何应对？

　　2019年公务员考试面试即将来临，很多考生都是次参加面试，即使是在面试前已经做好了充分的准备，也难免产生紧张、脑袋发懵的情况。更何况，有几个考生见过面试的阵仗呢?打开面试考场的门，七八个考官坐成一排，全都齐刷刷地看着你。大家就算心理素质再好，也难免紧张。如果是十分重视这次面试的考生，估计会紧张到手脚发凉。那么为了避免紧张的情绪给大家回答问题带来负面影响，大家可以做哪些努力呢?

　　一、在草稿纸上列好回答问题的提纲

　　很多同学有一个误区，就是面试不在草稿纸上列提纲是较好的。然而，在一些省考面试中，考场给大家提供了纸和笔是为了让考生更好的思考准备，从而更流利的作答。因此，在考试的时候，把提纲列出来，即便作答的时候不需要看草稿纸，但梳理题目答题要点，能够让同学们在作答过程中更有底气，即便中途出现了断片，也不会慌乱。

　　二、在考场上把注意力放在题目本身，不要放在环境上

　　考场上的紧张感，往往来自于严肃的考场环境以及年龄像父辈一样的考官。很多考生在平时训练的时候丝毫没有紧张感，进入考场后，才发现自己紧张情绪无法控制。而考场环境和考官是不可更改的外界条件，我们只有调整自己才能从容应对。因此，到了考场上，同学们可以注意力转移，将所以注意力放在题目本身，对于外界环境尽可能的忽视，多多少少能够帮助大家不被外界环境干扰。

　　三、答题过程中如果感到紧张，可以适当放慢语速

　　除了以上两种方法能够帮助大家缓解考场紧张外，考场上还有一个小就是放慢语速。语速放慢，既给自己一个缓冲的时间去思考接下来的内容，又能够给考官展现出自己从容不迫的考试状态，一箭双雕一举两得。因此，对于语速过快的同学，要把握好答题节奏，适当的抑扬顿挫，是能够有助于听众更好的接受信息。因此，句与句之间，段与段之间的停顿，也是一种考场心态放松的好办法。