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面试考生必克服的心理障碍| 公考面试备考技巧

2018-10-26 14:56:05 公务员考试网 http://nx.huatu.com/gwy/ 文章来源:宁夏华图-张喜娟

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  在面试过程中,考生处于一种接受提问与考察,同时又要自我表现的角色。这种角色往往让考生出现两种极端倾向,或者因过于拘谨而表现不足,或者因表现过分而卖弄做作,这两种倾向都会影响面试成绩。考生的心理可以归纳为以下几个方面

  1、期望过高

  有些考生看社会过于理想化,不能正确估价自己与周围环境,常常对自己期望过高。在面试过程中,这类考生表现出居功自傲、盛气凌人、目空一切、舍我其谁的态势。他们一般个性鲜明,或某方面有专长,或过去多受奖励。但期望值过高、过于自负的应试者往往事与愿违。克服期望过高的办法是,有意识地参与社会生活,拉近自己与现实生活的距离,提高自己的自我评价能力与适应社会的能力。

  2、趋同心理

  指考生一味迎合、顺从主考官的倾向。具体表现为对考官言听计从,甚至言行举止都愿与主考官保持一致。趋同心理的根源在于缺乏应有的个性品质。如缺乏自信、盲从模仿、无主见等。

  3、恐惧心理

  面试恐惧心理的表现形式有:

  第一,陌生恐惧。一见陌生人便脸红、紧张、说不出话,感到浑身不自在,这便是陌生恐惧。其实,别人在你的眼里是陌生的,你在别人眼里也是陌生的,所以大可不必恐惧。

  第二,群体恐惧。当你进入考场时,有许多考官坐在你面前,总感觉众人的目光都在投向你,便会感到一阵紧张,很不自在。因为对方是一群人,而你是单独一人,自然而然就产生一种群体恐惧。

  在考场考生消除紧张情绪的方法

  1.考生面试时的服装,已不是件普通的衣服,同时也是一件保护心灵的外套。穿上相应档次的服装,提高自信心。适当提高服装档次,穿得整洁大方,与对方建立起平等关系,就不会胆怯了。要是穿得太随便,看着对方西装革履,自感相形见绌,就会信心不足,站在别人面前,心理上就已比别人低了一等。

  2.公开说出自己的紧张,让对方帮你放松。当面对众人或陌生人感到紧张时,不妨干脆说出自己的感受,自嘲可以缓解紧张的情绪,使自己轻松起来。

  3.亲切有神地与对方进行目光交流,消除紧张情绪。考生在与考官会见时,要尽量建立平等的关系,当觉得心理害怕,很可能会被对方压倒时,最好鼓起勇气,抬起头来注视对方,用亲切有神的目光与对方交流,会消除紧张情绪。

  4.发现对方的弱点,减轻心理压力。如果感到心理上有压力,面试时不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等,借以发现对方的缺点,这时就会产生一种宽松感,自觉不自觉地增强了自己的勇气,建立起与对方平等的新关系,这样就自如得多了。

  5.深呼吸能使你增添勇气。如果在步入面试考场之前,认真做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,使勇气倍增。与陌生人第一次会面,特别是在关系考试成败的面试时,心理胆怯、情绪紧张是可以理解的。另外,把拳头握紧、放松,反复几次,也有助于情绪的安定。

  以上心理状态,每位考生都会有,只要我们平时及考场多找方法缓解,会有自己满意的成绩。

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(编辑:宁夏分校)

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