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2020宁夏国考申论高分指导:备考注意要点

2019-10-10 14:23:13 国家公务员考试网 http://nx.huatu.com/guojia/ 文章来源:未知

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  考前抓住每分每秒都显的尤其珍贵,这就需要考生好好的备考。为了让考生在备考的过程中应对自如,国家公务员考试网精心为大家准备了高分备考攻略,希望大家在2020国考中脱颖而出。

  调整心态,沉着应对考试

  在备考的最后阶段,调整心态最重要。临近考试,考生容易出现紧张焦虑的情绪。其实考前焦虑并不可怕,考生要正视自己的情绪。心理学中的叶克斯一多得森法则指出,焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”,即:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。因此,考前最重要的就是要调整好自己的心态。

  因压力过大而引起过度紧张的问题,考生可结合实际情况,利用适当的减压方法缓解紧张情绪。积极的心理暗示、保持平和稳定的心态是考前调整状态的有效手段。另外,通过参加一定的娱乐活动、与家人和朋友聊天、进行有益而适宜的体育运动(如爬山、打球、散步、慢跑等)可以有意识地转移注意力,从而缓解紧张的情绪。

  国家公务员考试网建议考生们,应抓住复习应考的机会,尽自己的最大努力,对考试结果不要过早思考、过分顾虑。在考试前不要谈论考试结果的问题,也不要给自己下达“硬性指标”。要往最好处做,做好充分地备考复习,让自己尽快进入备考状态当中,不要计较最后结果,在心理上不要去定位谁强谁弱,做好自己最重要。

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