宁夏2017年银行秋招面试备考：面试之注意事项（一）

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面试之注意事项(一)

一、考试前的注意事项

有些考生在考前的几天时间里，会出现过度紧张、睡不好，那么，这个时候生物钟应该怎么进行调整?

考试前2—3天应该将自己的生物钟调整到较佳状态。每晚11点以前要上床。因为11点，是人体开始进行系统修复的时候。一般6点起床较为合适。过早过晚都不适宜，使自己较好的状态和太阳。习惯睡午觉的同学应该提前几天调整睡眠时间以睡眠充足。即使失眠，也不要过于紧张。以下几个方法可以缓解你的紧张。

1.至少提前20分钟为休息做准备，而不是匆忙洗完就上床。

2.一边洗脸、刷牙，进行睡前清洗时，一边心里默念：我现在需要休息了。我将要躺在舒适温暖/清凉的床上。

3.不要在睡前洗过热的澡，水温适合就可以。泡脚水温度稍热些，可以放松神经。

4.不要听过于激烈或伤怀的音乐。

5.睡不着，不要紧张。有人会听广播里的天气预报，有人会选择看本枯燥的理论书，有人会做遐想，总之要找到适合自己的放松方法。

有些考生担心面试那天起不了床，或是因为起晚耽误面试。

以下方法都可以使用：准备2个闹钟;请家人叫早。以上方法可以同时使用。

面试时衣服不要前晚上才试穿，至少提前5天到一周;并要求自己穿半天，才能使衣服和自己适应。