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2018年宁夏事业单位面试技巧:如何自我调整心态

2018-07-04 14:26:38 事业单位考试网 http://nx.huatu.com/sydw/ 文章来源:宁夏华图

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  目前各省公务员考试都已经进入了面试这一阶段,公务员面试是与笔试完全不同的考试形式,需要考生与考官进行面对面地沟通交流。有些考生由于性格比较内向腼腆或者比较容易紧张,在面对考官时已经准备梳理好的答题思路又混乱了起来。其实不止是在面试考场上,就是在面试备考阶段考生也应该保持一颗良好的心态。公考资料网(http://www.gjgwy.net/)在本文中给考生朋友们提出一些切实可用的建议,来帮助大家保持一颗平常心,调节好备考心态,在考场上发挥出自己的最佳水平。

  一、候考阶段

  对于我们考生来说,候考阶段其实是十分难熬的,抽完签以后,无论是签位在前还是签位在后,都很容易出现手麻脚麻、全身发抖、手脚冒汗等等一些紧张的状态。此时,对于考生来说调整状态尤为重要。建议如下:1、进入候考室在不违背考场要求的情况下,可以相应的准备一些自己喜欢阅读的书籍,在候考中通过阅读自己喜爱的书籍来转移注意力,从而降低紧张感。2、候考中,可以准备一些糖分比较多的食物。在快要轮到自己面试的时候,通过饮食提升自己的兴奋度。3、候考过程中,如果遇到自己的熟人,可以与他畅谈一些彼此感兴趣的话题来降低紧张感,但是切记不要和陌生人说话,因为你的对手也在考场中,说不定陌生人的几句自我吹嘘反而增加你的紧张感。

  二、进入考场前

  快要轮到自己考试的时候往往是大家紧张度的最高点,此时要想消除紧张感是不可能的,但是一定可以降低自己的紧张感。宁夏华图老师有如下建议:1、此时可以起立整理好自己的外在着装,通过对于外在的关注降低对于考试的关注度。2、不断暗示自己,自己是最棒的,准备时间这么久,一定是最优秀的。3、深呼吸,通过身体的一些简单拉升作用来消除紧张感。从而保持好一个好的状态。

  三、考试过程中

  进入考场后,就是正式面试阶段了,往往此时良好的心态能够给大家带来极好的发挥。建议如下:1、从敲门进入考场,脑子里面不要想太多。只要想清楚第一句话怎么开口讲,一方面头脑中想第一句话可以避免形体动作上的拘泥感。另一方面,第一句话非常自信的表达出来,往往可以提升自己的自信心。2、看到题目后,一定要保持全神贯注,切记胡思乱想,其实全神贯注的思考,也能很好的转移注意力。3、答题过程中,其实考生很容易受考官外在表情的影响,在这里有个好的方法,就是保持对考官的微笑。其实人与人之间是相互的,你对考官微笑,考官的表情也会相对轻松自然。而当考官表情比较轻松自然以后,自我的自信心立马就提升上来了,此时紧张感会越来越淡。

  提醒考生在进考场时要保证自信、从容、平常的心态。切记不要急躁,患得患失!这样才能以一个最好的状态赢得最后的考试。总之,在面试前,突破心理问题尤为重要,记住,你紧张,你的对手也紧张,关键是谁在紧张的状态下发挥的更好,这才是问题的关键。如果心理状态不好,本来可以完美作答的题目到现场可能思路全无;如果心理状态不好,你外在的行为举止都会受到影响甚至变形;如果心理状态不好,可能会有无意识的动作,如抖腿、眨眼、低头等。所以不论如何保持一个良好的心态都是非常重要的。

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