2023宁夏公务员面试备考之那么如何提高心理素质

　　很多考生在公务员面试考场上容易出现大脑一片空白的情况，其主要原因还是心理素质不够稳定造成的，那么如何提高心理素质，打赢这场硬仗呢?做好以下几点对考生有帮助。

　　一、熟悉考试场景

　　我们的紧张、恐惧大多来自于对未知的恐惧，因为不熟悉、不知道，所以就产生了莫名的紧张和恐惧，如果在考试前，考生就熟悉考试的场景和流程，并就此进行多次训练，达到熟悉的地步，那么考生进入考场后就不会十分紧张。目前面试的形式有结构化面试、结构化小组和无领导面试，结构化小组面试主要在国考税务系统使用，结构化面试和无领导在国考和省考当中都有使用，但是大多数省份使用的都是结构化，极个别是无领导，如广东省考。这三种面试现场如下图：图1为结构化面试，图2为无领导面试、图3为结构化小组面试。

　　二、熟悉面试题型

　　对面试题型不熟悉也是面试紧张、发挥失常的很重要的原因，大多数考生觉得是因为紧张所以才大脑一片空白，其实是因为对考试题目不熟悉，不会答才紧张，进而导致大脑一片空白，如果问大家一加一等于几?那么考生就是再紧张也可以应对自如，因为足够熟悉。所以增加对面试题型及答题思路的熟练程度，也是提升心理素质很好的方法。结构化面试和结构化小组面试的题型主要有工作关系处理、突发事件处理、规划事件处理、现象认知、职业认知和自我认知，无领导的面试题目多是开放性的题目，形式比较灵活。建议考生根据题型特点，分题型进行练习，掌握思路是重点。

　　三、多进行全真模拟练习

　　面试本质上就是一对多的一种交流，所以练习是必不可少的，通过大量全真练习，不仅可以让考生熟悉考试的场景、流程，还可以让考生熟悉交流的感觉，提升应变能力，这也是缓解紧张的重要途径。平时可以找考友练习、也可以自己照镜子练习、录视频后观看等，都是不错的方法，当然，如果是报班学习，全真练习几乎是贯穿全程的。

　　四、不要追求完美

　　面试时，很多考生追求完美，总想答得面面俱到，反而容易大脑一片空白，想不出内容，发挥失常。过于追求完美会给自己一种无形的压力，让本就紧张的大脑更加紧张，考场上时间有限，每道题的思考时间一分钟左右，不可能达到像私下写文章一样，深思熟虑，面面俱到。所以考生一定不要追求完美，不卡壳不跑题，每道题能条理清晰的答三个点就行。

　　面试就是一场心理博弈，谁能够大胆、自信的表达，谁就已经胜利了一大半，所以要想提升心理素质，除了以上需要考生注意的点外，还需要考生改变对面试的认知，面试不是一场考试，而是一场一对多的就固定题目为话题的交流，考生只需自由、真诚地表达自己对题目的想法即可。希望以上方法能够帮助各位考试缓解紧张心理，发挥出好的水平。