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2023宁夏公务员面试备考之那么如何提高心理素质

2023-04-13 14:40:07 公务员考试网 华图教育客服 华图在线app下载 文章来源:华图教育

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  很多考生在公务员面试考场上容易出现大脑一片空白的情况,其主要原因还是心理素质不够稳定造成的,那么如何提高心理素质,打赢这场硬仗呢?做好以下几点对考生有帮助。

  一、熟悉考试场景

  我们的紧张、恐惧大多来自于对未知的恐惧,因为不熟悉、不知道,所以就产生了莫名的紧张和恐惧,如果在考试前,考生就熟悉考试的场景和流程,并就此进行多次训练,达到熟悉的地步,那么考生进入考场后就不会十分紧张。目前面试的形式有结构化面试、结构化小组和无领导面试,结构化小组面试主要在国考税务系统使用,结构化面试和无领导在国考和省考当中都有使用,但是大多数省份使用的都是结构化,极个别是无领导,如广东省考。这三种面试现场如下图:图1为结构化面试,图2为无领导面试、图3为结构化小组面试。

  二、熟悉面试题型

  对面试题型不熟悉也是面试紧张、发挥失常的很重要的原因,大多数考生觉得是因为紧张所以才大脑一片空白,其实是因为对考试题目不熟悉,不会答才紧张,进而导致大脑一片空白,如果问大家一加一等于几?那么考生就是再紧张也可以应对自如,因为足够熟悉。所以增加对面试题型及答题思路的熟练程度,也是提升心理素质很好的方法。结构化面试和结构化小组面试的题型主要有工作关系处理、突发事件处理、规划事件处理、现象认知、职业认知和自我认知,无领导的面试题目多是开放性的题目,形式比较灵活。建议考生根据题型特点,分题型进行练习,掌握思路是重点。

  三、多进行全真模拟练习

  面试本质上就是一对多的一种交流,所以练习是必不可少的,通过大量全真练习,不仅可以让考生熟悉考试的场景、流程,还可以让考生熟悉交流的感觉,提升应变能力,这也是缓解紧张的重要途径。平时可以找考友练习、也可以自己照镜子练习、录视频后观看等,都是不错的方法,当然,如果是报班学习,全真练习几乎是贯穿全程的。

  四、不要追求完美

  面试时,很多考生追求完美,总想答得面面俱到,反而容易大脑一片空白,想不出内容,发挥失常。过于追求完美会给自己一种无形的压力,让本就紧张的大脑更加紧张,考场上时间有限,每道题的思考时间一分钟左右,不可能达到像私下写文章一样,深思熟虑,面面俱到。所以考生一定不要追求完美,不卡壳不跑题,每道题能条理清晰的答三个点就行。

  面试就是一场心理博弈,谁能够大胆、自信的表达,谁就已经胜利了一大半,所以要想提升心理素质,除了以上需要考生注意的点外,还需要考生改变对面试的认知,面试不是一场考试,而是一场一对多的就固定题目为话题的交流,考生只需自由、真诚地表达自己对题目的想法即可。希望以上方法能够帮助各位考试缓解紧张心理,发挥出好的水平。

(编辑:宁夏华图)

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