2019年宁夏健康管理师考试-操作技能，每日一练10.31

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　　女士，55岁，体重65kg，身高160cm。

　　第1问：女士的BMI是

　　A.25.39kg/m2超重

　　B.28.39kg/m2肥胖

　　C.23.39kg/m2正常

　　D.24.39kg/m2正常

　　E.27.39kg/m2肥胖

　　第2问：在进行有氧运动进行体重控制时，女士的较大心率不应该超过

　　A.185次

　　B.175次

　　C.195次

　　D.165次

　　E.150次

　　第3问：不适合女士的运动方式是

　　A.跳绳

　　B.游泳

　　C.跳舞

　　D.快走

　　E.柔韧性练习

　　第4问：如果女士以每小时4km的速度快走30min，代谢当量为3kcal/(h.kg)，则它的能量消耗为

　　A.97.5kcal

　　B.75.5kcal

　　C.113kcal

　　D.85.5kcal

　　E.103kcal

　　第5问：为了帮助女士控制体重，较适合发给他的传播资料是

　　A.海报

　　B.横幅

　　C.DVD录像

　　D.招贴画

　　E.控制体重知识的小册子

　　答案及解析

　　1.【答案】A

　　【解析】本题考查BMI计算，BMI=体重(kg)/[身高(m)2]

　　2.【答案】D

　　【解析】本题考查技能部分第三章身体活动指导中较大心率的计算，较大心率=220-年龄(岁)。220-55=165

　　3.【答案】A

　　【解析】本题考查基础知识部分身体活动基本知识章节，老年人的身体活动建议，跳绳是无氧运动，不作为建议。

　　4.【答案】A

　　【解析】本题考查的是技能第三章的能量消耗的计算：体重(kg)×代谢当量×时间(小时)=65×3×0.5=97.5kcal。

　　5.【答案】E

　　【解析】本题考查的是技能第三章针对个体的传播材料的使用。应该选小册子。