教资面试小_好的心态决定一切(2)

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　　二、面试备考阶段

　　笔试主要考查的是知识能力，面试不同于笔试，除了考查知识能力，还要考查语言表达能力、职业理解、心理素质、教学实施技能、仪表仪态等综合能力，所以面试的竞争更激烈，压力更大。所以面试备考阶段更需要一个好的心态。

　　面试备考除了需要熟悉现代教育理念、学科课程标准、学科教材等，还需要不断地去练习讲课以及结构化答题，梳理学科教材工作量很大，练习试讲和答题的时候经常会出现这样那样的问题，很多同学就会出现心态崩溃的情况，不知道该如何调整自己的心态，让自己更加投入、更加高效地备考。

　　梳理教材可以把自己报考学段的教材作一个系统地梳理，比如可以按照常考课型进行划分，分不同课型准备，每种课型按照往年的考题总结一些篇目，然后写教案，总结这种课型的教学思路，教学目标和教学重难点的快速制定方法。也可以分析考题常考的年级，按照年级册数去分类梳理。这样化繁为简，就可以把梳理教材的任务变得轻松很多，也就不会那么焦虑崩溃啦!

　　练习讲课及答题过程中可以有以下几种方法调整自己的心态：

　　1.可以对着镜子或者自己录视频的方式练习讲课。录完视频自己看一下，看一下内容和外在还有哪些地方需要改进，并有针对性地去加强。对着镜子练习，可以时刻看到自己的讲课状态，可以及时调整，并且可以注意到自己的表情、手势、肢体动作等，及时改进，不断做到更好，给自己更多的自信心。

　　2.可以和同学朋友一块练习。这个方法切记要用好，因为有的同学跟别的同学或者是“战友”一块练习的话，看到别人进步很快或者比自己讲得好，就会开始怀疑自己，否定自己，更加没有自信心，心态更崩溃。换个角度思考问题，跟别人一起练习，可以取长补短，学习别的同学身上的优点，弥补自己的不足。也可以让别人帮自己指出问题，提出意见和建议，便于自己做得更好。

　　3.多跟别人交流。在交流的过程中，自己可以获得一些信息和，这样可以更加地了解一些考试的情况，得到鼓励等，可以缓解自己的备考压力，以便于更好地投入到备考中。

　　4.可以用一些自己喜欢的方式缓解紧张情绪，释放压力。比如跑步、做瑜伽、唱歌等。