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【热门主题】睡眠管理
家长们，守护孩子的睡眠，就是守护他们成长的根基。规律睡眠并非小事，而是学习效率、情绪稳定与身心健康的重要保障。
让我们从今晚开始，共同为孩子营造一个有利于睡眠的环境：固定作息时间;睡前一小时远离屏幕，用阅读或轻音乐替代;关注睡眠质量而非仅仅时长，留意孩子白天的精神状态。
愿我们家校同心携手，把健康的睡眠习惯塑造成孩子一生受用的珍贵礼物。从现在做起，从细节做起，为他们的明天储备更多清醒的能量与明亮的笑容。
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